علاج رائحة الفم الكريهة في المنزل: الأسباب والحلول الطبيعية

علاج رائحة الفم الكريهة في المنزل؟ هل تشعرين بالحرج عند الاقتراب من الآخرين؟ هناك عدد كبير ممن يعانون من مشكلة صدور رائحة كريهة من الفم، وهي من المشاكل التي تتسبب في الشعور بالإحراج ويمكن أن يترتب عليها قلة الثقة بالنفس، فإذا كنتي ممن يعانون من هذه المشكلة لا تقلقي حيث جمعت لكي عبر هذا المقال عدد من أهم الحلول المنزلية الطبيعية التي يمكن علاج رائحة الفم الكريهة في المنزل بها بكل سهولة.

أسباب رائحة الفم الكريهة

قبل التعرف على علاج رائحة الفم الكريهة في المنزل يجب أن أذكر لكي بالبداية الأسباب التي ينتج عنها ظهور هذه الرائحة، وتتمثل أهم تلك الأسباب في الآتي:

• التدخين من أحد الأسباب التي ينتج عنها رائحة كريهة بالفم، كما إنه يتسبب في جفاف الفم.
• تناول بعض أنواع الطعام مثل البصل، الثوم، الأسماك، التوابل.
• عدم الاهتمام بنظافة الفم والأسنان وبالتالي يتم ترك بقايا الطعام في الفم.
• جفاف الفم سواء كان طبيعي أو نتيجة الإصابة بمرض معين مثل أمراض الغدة اللعابية.
• في حالة وضع تقويم أسنان وعدم تنظيفه باستمرار تتراكم بقايا الطعام عليه.
• كما يوجد عدد من الأمراض مثل أمراض الجهاز التنفسي، أمراض الجهاز الهضمي، مرض السكري وهي من مسببات رائحة الفم الكريهة.

علاجات منزلية طبيعية

يمكنك إستخدام العلاجات المنزلية للتخلص من رائحة الفم الكريهة باستخدام أحد الطرق التالية:

1. المضمضة بالماء والملح

• ضيفي نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ.
• كما يمكن إضافة ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
• يتم وضع كمية صغيرة من الماء في الفم وابدئي في الغرغرة في كل الاتجاهات حتى تصل المياه إلى الأسنان واللسان واللثة.
• ومن الأفضل أن تتخلصي من مياه الغرغرة ولا تقومي ببلعه.
• يمكن تكرار الغرغرة من مرة إلى مرتين يوميًا ويجب أن يتم الغرغرة لوقت كافي.

2. الليمون

إذا كنتي تعاني من رائحة الفم الكريهة خلال الصباح قومي بتناول عصير الليمون على الريق لأن فيتامين سي يساعد على زيادة إفراز اللعاب وبالتالي القضاء على الرائحة الكريهة.

3. شرب الماء بكثرة

يجب أن يتم تناول المياه بكثرة لأن جفاف الفم تنتج عنه ظهور رائحة كريهة به، ولذلك لابد من الحرص على ترطيبه بصورة مستمرة.

4. مضغ البقدونس أو النعناع

يمكنك علاج رائحة الفم الكريهة في المنزل بكل سهولة من خلال مضغ بعض أوراق البقدونس، أو أوراق النعناع الأخضر، حيث يمكنهم القضاء على هذه الرائحة.

5. الزبادي

يمكن تناول الزبادي للقضاء على رائحة الفم الكريهة، لأن تناولها يساعد على تقليل المركبات التي تتسبب في ظهور هذه الرائحة، كما يحتوي الزبادي على بكتيريا نشطة مفيدة تساعد على القضاء على الرائحة الغير مرغوب فيها.

6. بذور الشمر أو الهيل

يمكنك تناول بذور الشمر، أو تناول شاي الشمر، أو الهيل لأنهم يساعدوا على التخلص من الرائحة الغير مرغوب بها في الفم.

جدول لأهم أسباب رائحة الفم الكريهة والحلول المناسب سبب:

السبب	الحل المناسب
إهمال تنظيف الأسنان واللسان	غسل الأسنان مرتين يوميا
جفاف الفم	الإكثار من تناول المياه
بقايا الطعام بين الأسنان	التنظيف بخيط الأسنان
التهابات اللثة	التأكد من تنظيف الفم من كل بقايا الطعام
مشاكل المعدة	الحصول على العلاج المناسب من الطبيب
التدخين	الإقلاع عن التدخين
بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل	التقليل منهم، أو تناول البقدونس أو النعناع بعدهم.

خطوات يومية للوقاية

فيما يلي عدد من الخطوات التي يمكنك اتباعها يوميًا للوقاية من روائح الفم الكريهة:

• يجب أن يتم تنظيف الأسنان مرتين كل يوم.
• كما يجب أن تستخدمي خيط الأسنان للتنظيف بين الأسنان.
• استخدام مضمضة مضادة للبكتيريا يوميًا.
• تنظيف اللسان للتخلص من البكتيريا التي توجد به.
• تناول كمية كافية من المياه يوميًا للترطيب.
• الإقلاع عن التدخين.
• استبدال فرشاة الأسنان بفرشاة جديدة كل 3 شهور.
• كما يجب أن تزوري طبيب الأسنان بصورة مستمرة.

الأسئلة الشائعة

ختامًا ظهور رائحة كريهة في الفم ليست قدر ولكنها مشكلة ولها عدد من الحلول المنزلية التي سردتها لكي بالتفصيل عبر هذا المقال، جربي هذه الوصفات اليوم، وستلاحظين الفرق خلال أسبوع وشاركينا تجربتك.