أسباب الشعور بالبرد والقشعريرة وبرودة الأطراف: 3 أسباب تعرفي عليها

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن ينتج عنها الإحساس بالبرد، حيث تتنوع بين أسباب نفسية وأسباب مرضية وغيرها من أنواع، ولكي يمكنك التعرف على طريقة العلاج المناسبة لابد من تحديد السبب، وللتعرف على أسباب الشعور بالبرد والقشعريرة وبرودة الأطراف بطريقة تفصيلية تابعي هذا المقال.

أسباب الشعور بالبرد والقشعريرة

تتعدد أسباب الشعور بالبرد والقشعريرة وبرودة الأطراف كالآتي:

الأسباب المرضية

هناك أكثر من مرض يمكنه أن يتسبب في الشعور بالبرد والقشعريرة مثل:

• الإصابة بالالتهاب الرئوي.
• انخفاض معدل السكر في الدم.
• انقطاع الطمث لدى المرأة.
• الإصابة بالإنفلونزا.

الأسباب النفسية

في بعض الأحيان تتسبب الحالة النفسية في الإحساس بالبرد والقشعريرة، لأن الشعور بالقلق العام أو الرهاب أو الهلع يترتب عليه تدفق هرمون الأدرينالين وبالتالي يتم التأثير على ديناميكية الأوعية الدموية وهو ما ينتج عنه الإحساس بالبرودة والقشعريرة وبالأخص في نهاية الأطراف.

الأسباب البيئية

• التعرض إلى درجة حرارة منخفضة بالجو أو التعرض إلى درجة حرارة منخفضة من المكيف.
• عدم ارتداء الملابس الكافية للحصول على التدفئة.
• ارتداء ملابس مبللة.
• الجلوس فترة طويلة بدون أي نشاط بدني.

برودة الأطراف: الأسباب والعلاج

تتمثل أهم أسباب الشعور بالبرد والقشعريرة وبرودة الأطراف في الآتي:

• الإصابة بفقر الدم.
• السكري.
• قصور الغدة الدرقية.
• الإحساس بالقلق أو التوتر الشديد.
• وجود نقص في فيتامين ب 12.

أما طرق العلاج فإنها تشمل الآتي:

• التقليل من الوقت الذي تقضيه في البرد.
• إدارة التوتر والقلق والتقليل منهم على قدر الإمكان.
• التقليل من تناول الكافيين.
• وإذا كان سبب الإحساس بالبرودة مرضي لابد من التوجه  إلى الطبيب وتناول الأدوية المناسبة.

علاج برودة القدمين

تعتمد طريقة العلاج على السبب في برودة القدمين، وعادةً ما يوصي الطبيب بممارسة عدد من التمرينات الرياضية بشكل منتظم لأن التمرينات تساعد على تعزيز الدورة الدموية، وإذا كان السبب مرضي يتم وصف العلاج المناسب، وفيما يلي بعض أنواع العلاجات المنزلية التي يمكن اتباعها:

• حافظي على التحرك بشكل مستمر لأن البقاء بدون تحرك يُشعرك أكثر بالبرد.
• ارتداء الجوارب يساعدك على الشعور بالدفء.

تشخيص برودة القدمين

لكي يتم تشخيص الإصابة بأحد الأمراض التي تتسبب في برودة القدمين قوم الطبيب بإجراء فحص بدني للبحث عن وجود تلف في الأعصاب من خلال الضغط على أكثر من منطقة بالقدم، كما يمكن أن يطلب فحوصات للدم للتأكد من وجود أو عدم وجود مرض فقر الدم أو مرض السكري.

كما أن الطبيب يمكنه طلب إجراء تخطيط كهربائي للقلب، وبالتالي يمكنه تقييم الأداء الخاص بالقلب وذلك في حالة اشتباه الطبيب أن وجود مرض في القلب أو ضعف الدورة الدموية هو المتسبب في برودة القدمين.

يمكن كذلك أن يقوم الطبيب بقياس ضغط الدم في الأطراف المختلفة حتى يعرف أيًا منها يتأثر، وإذا وجد الطبيب أن مرض الشريان التاجي المحيطي قد يكون هو السبب في برودة القدمين سوف يقوم بطلب إجراء فحص بالموجات الفوق صوتية لكي يمكنه النظر في تدفق الدم بالشرايين.

متى تكون برودة الأطراف خطيرة؟

• إذا كنتي تشعرين بالبرودة بشكل مستمر على الرغم من عدم تواجدك في جو بارد لابد من التوجه إلى الطبيب للتعرف على السبب والبدء في الحصول على العلاج المناسب.
• تغير لون الجلد بالقدمين أو اليدين إلى اللون الأبيض أو الأزرق.
• الشعور بالخدر في منطقة بالجسم.
• ظهور بثور أو قرح بسبب قلة تدفق الدم.

نصائح عامة

تحتوي السطور التالية على عدد من النصائح التي تساعدك على التخلص من الإحساس بالبرودة:

• التحرك بشكل دائم والقيام بأي نوع من الأنشطة لأن التحرك يساعد على تعزيز الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تدفئة الجسم.
• ارتداء جوارب سميكة يساعد على التدفئة، وكذلك ارتداء القفازات.
• يمكنك القيام بنقع القدمين في مياه دافئة قبل النوم وهي من أسرع الطرق للتدفئة.
• كما يمكنك وضع وسادة دافئة أو زجاجة مياه دافئة عند الأطراف خلال النوم حتى يمكنك الشعور بالتدفئة.

النصائح السابقة يمكنها المساهمة في التقليل من الإحساس بالبرودة ولكن إذا كان هذا الإحساس سببه مرضي لابد من التوجه إلى الطبيب المختص للحصول على العلاج المناسب.

قد يهمك: هل الشعور بالبرد قبل الدورة من علامات الحمل؟ الإجابة العلمية

الأسئلة الشائعة

وفي الختام لقد تحدثت من خلال هذا المقال عن أهم أسباب الشعور بالبرد والقشعريرة وبرودة الأطراف مع التعرف على طرق علاج هذه البرودة، ومجموعة من النصائح التي تساعدك أكثر على الشعور بالدفء، وفي انتظار تعليقك بعد التجربة.