فاطمة ناصر 
تبحث الكثير من النساء عن ماسكات لتفتيح البشرة من الصيدلية للحصول على بشرة أكثر إشراقاً وتوحيد لون الجلد والتخلص من مظهر البقع الداكنة وآثار الإرهاق وتتميز الماسكات الجاهزة المتوفرة في الصيدليات بأنها تحتوي غالباً على مكونات تم اختيارها بعناية مثل فيتامين C، وحمض الهيالورونيك، والنياسيناميد، والطين، وغيرها من العناصر التي تساعد على تحسين مظهر البشرة … اقرأ المزيد
تعد الحلبة من أشهر الأعشاب الطبيعية المستخدمة منذ آلاف السنين في الطب الشعبي، حيث ارتبط اسمها بالعديد من الفوائد الصحية مثل تحسين الهضم، دعم الجهاز المناعي، المساعدة في تنظيم مستوى السكر في الدم، وزيادة الشهية وزيادة الوزن. ومع ذلك، ورغم فوائد الحلبة الكبيرة، فإن الحلبة ليست آمنة بشكل مطلق في جميع الحالات، إذ يمكن أن … اقرأ المزيد
تعتبر الحلبة من الأعشاب الطبيعية المشهورة في أنظمة التخسيس، لأنها تساعد على تقليل الشهية وتحسين الهضم وتنظيم السكر، وكلها عوامل مهمة جدًا في إنقاص الوزن بشكل طبيعي وآمن ولكن السر الحقيقي ليس في استخدامها فقط، بل في الطريقة الصحيحة للاستخدام والالتزام بها. لماذا تستخدم الحلبة في الدايت؟ من فوائد الحلبة Fenugreek، انها تستخدم في الدايت … اقرأ المزيد
يعتبر زيت الزيتون من أشهر الزيوت الطبيعية المستخدمة حول العالم، ويعرف بفوائده الغذائية والصحية المتعددة ومع تنوع الأنواع المتوفرة في الأسواق، قد يحتار المستهلك بين زيت الزيتون العضوي وزيت الزيتون البكر، خاصة أن كلا النوعين يسوق على أنه صحي وعالي الجودة، لكن في الواقع هناك اختلافات مهمة تتعلق بطريقة الزراعة والإنتاج والجودة والقيمة الغذائية. في … اقرأ المزيد
يعتبر زيت جوز الهند واحد من أشهر الزيوت الطبيعية المستخدمة في العناية بالشعر، وذلك بفضل تركيبته الغنية بالأحماض الدهنية والفيتامينات التي تساعد على تغذية الشعر من الجذور حتى الأطراف وقد استخدمته النساء منذ قرون في الهند وجنوب شرق آسيا كسر أساسي في روتين الجمال، واليوم أصبح من أهم الزيوت الطبيعية في العالم للعناية بالشعر التالف … اقرأ المزيد
يعتبر استخدام الحلبة للتسمين وزيادة الوزن واحدة من أشهر الاستخدامات التقليدية لهذه العشبة الطبيعية، حيث عرف الناس فوائد الحلبة منذ مئات السنين في الطب الشعبي لفتح الشهية، وتحفيز الجسم على اكتساب الوزن بشكل تدريجي، وتعد الحلبة خيار شائع للأشخاص الذين يعانون من النحافة أو ضعف الشهية. لأنها تحتوي على عناصر غذائية صحية، حيث تساعد الحلبة … اقرأ المزيد
تعد الحلبة من أكثر النباتات الطبية التي حظيت باهتمام كبير عبر التاريخ، حيث استخدمت في الطب الشعبي منذ آلاف السنين لعلاج العديد من المشكلات الصحية ومع تطور الدراسات العلمية، أصبح من الواضح أن الحلبة ليست مجرد عشبة تقليدية، بل تحتوي على تركيبة غذائية فريدة تجعلها داعم قوي للجهاز الهضمي وجهاز المناعة في نفس الوقت وفي … اقرأ المزيد
يعد إدرار الحليب للمرضع من أكثر الموضوعات التي تشغل الأمهات خلال فترة الرضاعة الطبيعية، خاصة في الأسابيع الأولى بعد الولادة أو عند ملاحظة انخفاض كمية الحليب، فحليب الأم هو الغذاء الأساسي للطفل خلال الأشهر الأولى من حياته، ويحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية لنموه وتطور جهازه المناعي. ورغم أن كمية الحليب تختلف من أم إلى … اقرأ المزيد