هل تبحث عن علاج رائحة الفم الكريهة الصادرة من المعدة بالأعشاب الطبيعية؟ اطمئن، يوجد العديد من الأعشاب التي تؤدي هذا الغرض بكفاءة وفعالية، لكن إذا كان الأمر أكثر وأعمق من مجرد رائحة فم صادرة من معدتك فينصح بزيارة الطبيب لعمل الفحوصات اللازمة ومعالجة السبب الجذري، أما إذا كنت تعاني من عادة سيئة فعليك تغيير ذلك فورا، تابعي القراءة لمعرفة المزيد عن علاج رائحة الفم الكريهة في المنزل بسبب المعدة.
أسباب رائحة الفم الكريهة الصادرة من المعدة
هناك الكثير من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث مثل هذه المشكلة، ومن هذه الأسباب:
مشكلة في الأمعاء.
الارتجاع المعدي المريئي.
الارتجاع الحمضي.
جرثومة المعدة.
القولون العصبي.
أمراض اللثة.
عدم تنظيف الفم.
والآن فلنتعرف على أفضل 7 أعشاب طبيعية تستخدم في علاج رائحة الفم الكريهة من المعدة:
1. استخدمي النعناع
يعتبر النعناع من أفضل الأعشاب ومن أكثرها فاعلية لعلاج رائحة الفم الكريهة الصادرة من المعدة بالأعشاب الطبيعية. حيث يعمل على تهدئة المعدة وطرد الغازات المحبوسة، والأمر يعود أيضا بالنفع على رائحة فمك. ويمكنك استخدام النعناع بإحدى الطرق التالية:
امضغي الأوراق الطازجة.
اشربي كوب مغلي بعد كل وجبة.
قومي بعمل مضمضة طبيعية بالنعناع.
2. الزنجبيل
بفضل احتوائه على حمض الجينجسلفونيك، يعتبر الزنجبيل واحدا من الأعشاب الطبيعية المهدئة للمعدة، حيث يعمل على تحسين الهضم لديك، كما يعمل على التقليل من الارتجاع الحمضي. يمكن للزنجبيل أن يطرد الغازات من المعدة، ويخفف من أعراض الغثيان، ويمنع التقيؤ، ويعالج نزلات البرد، وينظف الصدر، ويفتح الشعب الهوائية، والعديد من الأمراض الأخرى. يمكنك اتباع هذه الخطوات للاستفادة القصوى منه:
أحضري شريحة زنجبيل طازجة أو ما يعادلها من المطحون.
اغليها في قدر لمدة 5 دقائق على نار من متوسطة إلى هادئة.
اشربيه دافئا، وكرري هذه الطريقة مرة واحدة في اليوم.
3. الشمر
يعتبر الشمر من أفضل المشروبات التي تعمل على إرخاء المعدة، مما يسمح لها بعلاج الإمساك والتخلص من الفضلات بسهولة.
بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يعمل على تقليل التهيج أو التورم الذي يحدث في أمعائك من خلال محاربة البكتيريا وتحسين عملية الهضم، وهذا بالضبط ما نحتاجه لأن تراكم الطعام في الداخل يسبب رائحة الفم الكريهة الصادرة من المعدة. لأخذ أكبر قدر من فوائد الشمر يمكنك:
مضغ نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد الأكل.
غليها أو شربها مثل النعناع.
4. الهيل (الحبهان)
في الهند، كان الناس في الماضي يمضغون حبة بعد كل وجبة طعام، حيث اعتقد الناس بأن هذه عادات قديمة، فيما لم تثبت فائدة هذا الأمر إلا الدراسات الحديثة. حيث يمتلك الهيل مواد عطرية طبيعية عند مضغ البذور. يمكنك استخدام الهيل من خلال إحدى هاتين الطريقتين:
امضغي حبة واحدة من الهيل بعد كل وجبة.
يمكنك صنع شاي الحبهان وشربه لتنظيف معدتك.
5. البقدونس
يحتوي البقدونس على عدد من الفوائد للجهاز الهضمي ككل، مثل تحفيز الهضم، كما يعمل على تخفيف تقلصات البطن بسبب القولون، كما يعتبر طاردا للغازات ولذلك ينصح الأطباء بتضمينه مع وجبة العشاء بالذات، كما يعمل على تطهير الأمعاء والجهاز الهضمي والجسم ككل من السموم الموجودة وطرد الغازات المتراكمة، وتنظيف مجرى البول، وتنظيف الكلى.
كما يلقب البقدونس بمكنسة الجهاز الهضمي. بالطبع هذه الأمور تفيد بشكل كبير في تحسين رائحة الفم إذا كانت ذات صلة برائحة الفم، فقط قومي بمضغ القليل من أوراق البقدونس أو غليه.
6. البابونج
يعتبر نبات البابونج من أقدم النباتات التي استخدمها البشر في العلاج الطبيعي، حيث يحتوي البابونج على مكونات نشطة تدخل ضمن صناعة منتجات الصحة والجمال، بفضل احتوائه على زيت طيار.
ويدخل البابونج ضمن علاجات الجهاز الهضمي، ومنها الغازات، واضطرابات المعدة، وتهيج الجهاز الهضمي، وقرحة المعدة. وهذا يساعد في تنظيف الجهاز الهضمي وإيقاف رائحة الفم الكريهة الصادرة من المعدة. يمكنك شرب كوب واحد من البابونج قبل النوم.
7. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر من أفضل الأعشاب الطبيعية المستخدمة في العناية بنظافة الفم، حيث يعمل كمضاد للبكتيريا ويحسن الهضم، كما يعمل على الحفاظ على صحة اللثة من خلال منع التهابها أو الاحمرار والتورم، كما يعمل العلماء والباحثون على اختبارات لمعرفة المزيد عن فوائده في محاربة تسوس الأسنان. يمكنك شرب كوب إلى كوبين يوميا من دون سكر.
نصائح مهمة عند علاج رائحة الفم الكريهة من المعدة
1. ابتعدي عن الأطعمة التي تثير المعدة
هذه الأطعمة التي تثير معدتك قد لا تثير معدة صديقتك أو أي شخص تعرفينه، لذلك راجعي نفسك ما هي الأطعمة والمشروبات التي تثير معدتك وتجعلها تفرز هذه الرائحة الكريهة؟ ربما تكون:
2. ادمجي الفواكه والخضروات
البصل.
الثوم.
الأطعمة المخمرة “المخلل”.
الحليب ومشتقاته.
القهوة وأخواتها.
الخضروات الصليبية مثل الكرنب والقرنبيط والبروكلي.
سمك التونة.
الأطعمة الحارة.
عندما تتناولين تفاحة أو جزرة فاعلمي بأنك لا تسدين جوعك فحسب! بل أن هذه الأطعمة الطبيعية تساهم في إفراز اللعاب الذي يقوم بتليين وإخراج بقايا الطعام العالقة في أسنانك، وعندما يحدث ذلك فأنت تقضين على رائحة الفم الكريهة.
3. قللي من شرب القهوة وباقي الكافيين
عندما تشربين قهوة أو شايا بشكل مبالغ فيه فأنت تضرين بمعدتك وتسببين إمساكا، وعدم خروج الفضلات قد يؤدي إلى خروج أنفاس كريهة من فمك بسبب معدتك. كما أنك بذلك تقللين من إفراز اللعاب وبالتالي تبدأ الرائحة الكريهة بالخروج بسبب جفاف الفم أيضا.
لذلك، إذا كنت لا تستطيعين ترك القهوة يمكنك شرب كمية مناسبة من الماء معها لترطيب فمك وإزالة بقايا الكافيين التي قد تعلق وتؤدي إلى اصفرار الأسنان، أو خروج رائحة كريهة من فمك، لذلك تذكري بأن الاعتدال مطلوب من أجل الحصول على نفس منعش.
4. جربي الإقلاع عن التدخين
هل ما زلت تبحثين عن علاج رائحة الفم الكريهة الصادرة من المعدة بالأعشاب؟ هل تدخنين؟ إذا كان الجواب نعم! فإنك لا تحتاجين إلى استخدام أعشاب بقدر تركك للتدخين، والذي يؤثر على معدتك وبالأخص مرضى القولون العصبي، وهذا يؤدي إلى خروج رائحة كريهة من فمك، ناهيك عن الأضرار التي ستستقبلها أسنانك ولثتك.
الإقلاع عن التدخين أمر صعب ولكنه ليس مستحيلا، فبعد مرور أيام وأسابيع سوف تلاحظين فرقا كبيرا طرأ على جسدك عامة ورائحة الفم الكريهة خاصة.
5. حافظي على صحة الأمعاء
لا شك بأن الطعام الذي تأكلينه له علاقة كبيرة ليس فقط برائحة فمك الناتجة عن المعدة! بل على صحتك العامة. لذلك، يعتبر اعتماد نظام صحي بعيد عن الطعام الذي يحتوي على سكريات مضافة والتي تؤثر بشكل كبير على التوازن البكتيري لكل من المعدة والأسنان، وهذا سيؤدي فيما بعد إلى تسوس الأسنان، أو مشاكل في الجهاز الهضمي، أو الأمر الذي نبحث عن حل له “رائحة الفم الكريهة من المعدة”.
خاتمة
وفي الختام، نكون قد تعرفنا على أهم علاج رائحة الفم الكريهة الصادرة من المعدة بالأعشاب، والتي تجعل من الأعشاب حلا مؤقتا وليس جذريا. إذا كنت تعانين أو تريدين معرفة إذا ما كنت تعانين من أي من الأمراض التي ذكرناها، أنصحك بزيارة الطبيب للاطمئنان على صحة معدتك، وبالأخص مع انتشار أمراض مثل جرثومة المعدة في الآونة الأخيرة.
