البشرة الحساسة تحتاج إلى عناية بسيطة ولطيفة، لأن بعض المنتجات أو المكونات القوية قد تسبب لها الاحمرار أو الحكة أو الشعور بالحرقان. لذلك لا يشترط استخدام عدد كبير من المنتجات للحصول على بشرة مريحة، بل الأفضل اختيار مكونات بسيطة وروتين يومي مناسب.
في هذا المقال نقدم وصفات للبشرة الحساسة يمكن تطبيقها بسهولة في المنزل، بالإضافة إلى روتين بسيط للعناية بها، خاصة بعد التعرض للشمس.
قد يعجبك:
منتجات العناية بالبشرة المختلطة الحساسة.. دليلك الشامل للاختيار الآمن
وصفات طبيعية لتوحيد لون البشرة: خلطات بسيطة لبشرة أكثر نضارة
ما الذي يميز البشرة الحساسة؟
قد تشعر البشرة الحساسة باللسع أو الحرقان أو الاحمرار بعد استخدام بعض مستحضرات العناية أو بعد التعرض للعوامل الخارجية. لذلك يفضل اختيار المنتجات اللطيفة والخالية من العطور قدر الإمكان، وتجنب الفرك القوي والمقشرات القاسية. [1]
وصفات للبشرة الحساسة يمكن تطبيقها في المنزل
1. ماسك الشوفان للبشرة الحساسة
يعد الشوفان من المكونات التي تدخل في بعض مستحضرات العناية بالبشرة الجافة والمتهيجة، وقد وجدت دراسات أن مستحضرات الشوفان الغروي يمكن أن تساعد على ترطيب البشرة ودعم حاجزها وتقليل الشعور بالحكة والجفاف. [2][3]
المكونات:
- ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون ناعمًا.
- كمية مناسبة من الماء الفاتر.
ومن الممكن استبدال الماء بلبن بارد وقليل من العسل لتهدئة البشرة وزيادة ترطيبها.
طريقة الاستخدام:
- اطحني الشوفان حتى يصبح ناعمًا جدًا.
- أضيفي إليه الماء تدريجيًا حتى تحصلي على خليط لين.
- ضعي طبقة رقيقة على الوجه.
- اتركي الماسك لمدة 10 دقائق تقريبًا.
- اغسلي الوجه بلطف بالماء الفاتر، ثم ضعي المرطب.
يفضل تجربة كمية صغيرة على منطقة محدودة من الجلد أولًا، خاصة إذا كانت البشرة شديدة الحساسية.
2. ماسك الشوفان والألوفيرا
يمكن استخدام الشوفان مع جل ألوفيرا بسيط وخالٍ من العطور كخيار لطيف للعناية بالبشرة.
المكونات:
- ملعقة صغيرة من الشوفان المطحون ناعمًا.
- ملعقة صغيرة من جل الألوفيرا المناسب للبشرة.
الطريقة:
اخلطي المكونات جيدًا، ثم ضعي طبقة خفيفة على البشرة لمدة 10 دقائق، وبعدها اغسلي الوجه بالماء الفاتر وضعي المرطب.
إذا سبب الماسك لسعًا أو احمرارًا واضحًا، يجب غسله فورًا وعدم تكرار استخدامه.
الزبادي للبشرة الحساسة بعد التعرض للشمس
قد يُستخدم الزبادى فى بعض الوصفات للبشرة الحساسة بهدف إعطاء البشرة إحساسًا بالبرودة والراحة بعد التعرض للشمس، لكن لا ينبغي اعتباره علاجًا مثبتًا لحروق الشمس.
إذا كان التعرض للشمس سبب فقط في شعور بسيط بالحرارة دون وجود فقاعات أو جروح، يمكن الاكتفاء بتهدئة البشرة بكمادات باردة أو دش فاتر، ثم استخدام مرطب لطيف.
أما في حالة حروق الشمس الواضحة، فالتوصيات الجلدية تركز على تبريد الجلد واستخدام مرطب يحتوي على الألوفيرا أو الصويا، مع شرب كمية كافية من الماء والابتعاد عن الشمس حتى تتحسن البشرة. [4]
مهم: لا تضعي وصفات منزلية على الجلد المتشقق أو الذي يحتوي على فقاعات أو جروح.
أفضل روتين للبشرة الحساسة
لا تحتاج العناية بالبشرة الحساسة إلى خطوات كثيرة.
فى حالة عدم استخدام وصفات للبشرة الحساسة: يمكن البدء بروتين بسيط يتكون من ثلاث خطوات أساسية:
1. غسول للبشرة الحساسة
اختاري غسولًا لطيفًا وغير خشن على البشرة، ويفضل أن يكون خاليًا من العطر. تجنبي غسل الوجه بالماء شديد السخونة أو فرك البشرة بالليفة أو المنشفة. [1]
2. مرطب للبشرة الحساسة
من أكثر وأسهل وصفات البشرة الحساية فى التطبيق وتتم كالتالى:
بعد تنظيف الوجه، ضعي مرطبًا مناسبًا للبشرة الحساسة، ويفضل وضعه بينما البشرة لا تزال رطبة قليلًا للمساعدة على الاحتفاظ بالرطوبة. [5]
إذا كانت البشرة شديدة الجفاف، يمكن اختيار كريم مرطب بدلًا من اللوشن الخفيف.
3. واقي شمس للبشرة الحساسة
واقي الشمس جزء أساسي من روتين البشرة الحساسة، خاصة عند الخروج في النهار.
اختاري واقي شمس واسع الطيف بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى، ويفضل اختيار منتج مخصص للبشرة الحساسة وخاليًا من العطر. وإذا كان واقي الشمس يسبب لكِ لسعًا أو حرقانًا، فقد تكون المنتجات التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم خيارًا مناسبًا لبعض الأشخاص. [6]
روتين صباحي بسيط للبشرة الحساسة
يمكن تطبيق الروتين التالي يوميًا:
- تنظيف الوجه بغسول لطيف.
- وضع مرطب مناسب.
- وضع واقي الشمس قبل الخروج.
ولا داعي لاستخدام عدة سيرومات أو مقشرات في نفس الوقت، خصوصًا إذا كانت البشرة تتعرض للتهيج بسهولة.
روتين المساء
في المساء:
- تنظيف البشرة بلطف.
- وضع المرطب.
- يمكن استخدام ماسك للبشرة الحساسة مرة أو مرتين أسبوعيًا إذا كانت البشرة تتقبله دون تهيج.
أشياء يفضل تجنبها مع البشرة الحساسة
للحفاظ على البشرة من التهيج، تجنبي قدر الإمكان:
- الليمون على الوجه.
- بيكربونات الصوديوم.
- المقشرات الخشنة.
- الفرك الشديد.
- الزيوت العطرية المركزة.
- المنتجات ذات العطر القوي.
- تجربة أكثر من وصفة جديدة في نفس اليوم.
- وإذا كانت البشرة تتحسس من منتج معين، فلا تستمري في استخدامه لمجرد أنه مناسب للبشرة العادية.
متى تتوقفين عن استخدام الوصفة؟
إذا ظهر بعد أي ماسك طبيعي للبشرة الحساسة حرقان شديد أو تورم أو حكة قوية أو طفح واضح، اغسلي البشرة وتوقفي عن استخدام المكون.
أما إذا كان هناك تورم شديد، أو فقاعات كبيرة، أو ألم واضح، أو تهيج مستمر، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية بدل الاعتماد على الوصفات المنزلية.
أسئلة شائعة عن وصفات للبشرة الحساسة
ما أفضل ماسك للبشرة الحساسة؟
لا يوجد ماسك واحد يناسب جميع أنواع البشرة الحساسة، لكن الشوفان المطحون ناعمًا أو مستحضرات الشوفان الغروي من الخيارات التي توجد عليها أدلة جيدة نسبيًا فيما يتعلق بترطيب البشرة وتهدئة الجفاف والحكة. [2][3]
هل يمكن استخدام الزبادي للبشرة الحساسة؟
يمكن أن تستخدم بعض النساء الزبادي كجزء من وصفة منزلية بسيطة، لكن لا توجد حاجة لاعتباره علاجًا أساسيًا للبشرة الحساسة أو لحروق الشمس. والأفضل تجربة أي وصفة على منطقة صغيرة أولًا.
كم مرة تستخدم وصفات البشرة الحساسة؟
يمكن البدء مرة واحدة أسبوعيًا، وإذا لم يحدث أي تهيج يمكن زيادة الاستخدام إلى مرتين أسبوعيًا حسب نوع الوصفة وتحمل البشرة.
ما أهم خطوة في روتين البشرة الحساسة؟
الأهم هو الحفاظ على روتين بسيط: تنظيف لطيف، ترطيب منتظم، وحماية من الشمس باستخدام واقي شمس مناسب. [1][5][6]
الخلاصة
أفضل وصفات للبشرة الحساسة هي الوصفات البسيطة التي لا تحتوي على مكونات قاسية أو عطور قوية. ويمكن البدء بماسك الشوفان البسيط، مع الالتزام بروتين يومي يعتمد على غسول لطيف ومرطب وواقي شمس.
أما بعد التعرض للشمس، فالأولوية هي تهدئة البشرة والابتعاد عن الشمس واستخدام مرطب مناسب، بدل تجربة العديد من الوصفات المنزلية على الجلد المتهيج.
المداومة على استخدام مرطب مناسب لنوع البشرة قادر على تقليل حساسيتها وتفتيحتها بشكل ملحوظ.
المصادر
[1] American Academy of Dermatology – العناية بالبشرة الحساسة واختيار المنتجات اللطيفة.
[2] PubMed – Safety and efficacy of personal care products containing colloidal oatmeal.
[4] American Academy of Dermatology – How to treat sunburn.
[5] American Academy of Dermatology – How to pick the right moisturizer for your skin.
[6] American Academy of Dermatology – How do I know if I’m using the right sunscreen?
