علاج تساقط الشعر في المنزل من الأمور الممكنة، حيث يوجد العديد من الطرق والوصفات الطبيعية التي يمكن تطبيقها لحل مشكلة التساقط ولكن هذا يحدث في حالة التساقط الطبيعي حيث يمكن أن يتساقط من 50 إلى 150 شعرة يوميًا وهو أمر طبيعي، أما في حالة التساقط الغزير وسقوط أكثر من 150 شعرة يوميًا قد يكون السبب صحي ولابد من علاجه إلى جانب تطبيق الوصفات كذلك.
أسباب تساقط الشعر عند النساء
قبل أن نتحدث حول علاج تساقط الشعر في المنزل يجب أن نتعرف في البداية على الأسباب الخاصة بهذا التساقط لدى النساء والتي تتمثل في الآتي:
- حدوث تلف في بصيلات الشعر.
- اتباع حمية غذائية قاسية وفقد الوزن بسرعة.
- استخدام مواد كيميائية مع الشعر.
- بعض أنواع العلاج مثل العلاج الإشعاعي أو العلاج الكيميائي.
- بعض الحالات الصحية التي يترتب عليها تساقط الشعر مثل نقص الفيتامينات، فقر الدم، خلل في الغدة الدرقية.
- حدوث بعض التغيرات الهرمونية عند انقطاع الطمث أو الحمل.
- هناك عدد من الأدوية والمكملات الغذائية التي ينتج عنها تساقط الشعر مثل أدوية النقرس، أدوية الضغط وكذلك عند تناول جرعة كبيرة من فيتامين أ.
- كما يمكن أن يتساقط الشعر لأسباب وراثية كذلك.
- تناول حبوب منع الحمل.
لماذا تسبب حبوب منع الحمل تساقط الشعر؟
عند تناول حبوب منع العمل هناك عدد من الآثار الجانبية التي تعاني منها النساء ويُعاني البعض من تساقط الشعر، حيث تحتوي هذه الحبوب على البروجستين الذي يمتلك خصائص تجعله يعمل مثل الهرمونات الذكرية ويتم التعرض إلى تساقط الشعر ويزيد هذا التساقط في حالة وجود استعداد وراثي لدى المرأة للتساقط.
أفضل 5 وصفات منزلية لعلاج التساقط
هناك عدد من وصفات طبيعية لتقوية الشعر يمكن استخدامها في علاج تساقط الشعر بسبب حبوب منع الحمل أو في علاج تساقط الشعر في المنزل ومن أهم هذه الوصفات ما يلي:
الوصفة الأولى
يمكن استخدام جل الصبار في علاج تساقط الشعر في المنزل لأنه مضاد للبكتيريا والالتهابات، ويتم استخدامه كالآتي:
- احضري الصبار الطازج واستخرجي منه جل الألوفيرا.
- ضعي حوالي نصف كوب من الجل على فروة الرأس مع التدليك.
- اتركيها ساعة إلا ربع ثم قومي بغسل الشعر.
- يمكن تكرار الوصفة من 3 إلى 4 مرات كل أسبوع حتى يتم الحصول على النتيجة المطلوبة.
الوصفة الثانية
عصير البصل يساعد على تقوية الشعر ويمكن استخدامه كالآتي:
- قطعي البصل واخلطيه في الخلاط ثم اعصريه بقطعة من القماش الشاش.
- وزعي العصير على فروة الرأس واتركيه ربع ساعة على الأقل.
- اغسلي الشعر بالشامبو والبلسم.
- يمكن تكرار الوصفة يوميًا حتى يتم التوصل إلى النتائج المطلوبة.
الوصفة الثالثة
يعتبر زيت جوز الهند من أفضل أنواع علاج تساقط الشعر في المنزل حيث يحتوي على خصائص مفيدة ومغذية للشعر ويتم الاستفادة منه كما يلي:
- رطبي شعرك بالمياه.
- قومي بتدفئة 3 ملاعق من زيت جوز الهند.
- وزعي الزيت على فروة الرأس، وضعي كمية أكبر من الزيت في الأماكن الجافة وهي عادةً ما تكون أطراف الشعر.
- غطي شعرك بالغطاء الخاص بالاستحمام واتركيه حوالي ساعتين، أو اتركيه طوال الليل في حالة المعاناة من الجفاف الشديد للشعر مع التساقط.
- ثم يتم غسل الشعر بالشامبو والبلسم.
الوصفة الرابعة
يمكن استخدام الحلبة للحصول على شعر قوي كالآتي:
- يمكن تناولها بشكل منتظم.
- كما يمكن أن يتم دهانها على فروة الرأس مباشرة وغسلها بعد مرور ساعة.
الوصفة الخامسة
يحتوي إكليل الجبل على خصائص مطهرة تساعد على علاج فروة الرأس ويتم استخدامه في علاج تساقط الشعر في المنزل كالتالي:
- يتم إضافة 4 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري إلى ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند الدافئ.
- يتم تدليك فروة الرأس والشعر من الجذور إلى الأطراف 10 دقائق بالزيوت.
- نغطي الشعر بغطاء الاستحمام.
- بعد مرور نصف ساعة يتم غسل الشعر.
- يمكن تكرار الوصفة مرتين كل أسبوع.
أطعمة تقوي الشعر وتمنع التساقط
هناك الكثير من أنواع الطعام الذي يساعد على تغذية الشعر ومنع تساقطه ومنه ما يلي:
- الأسماك الدهنية مثل السلمون، التونا، السردين، حيث تحتوي تلك الأنواع على فيتامين د وكذلك أوميجا 3 وهي مكونات هامة لتغذية وتقوية الشعر.
- الجوز حيث يحتوي على أوميجا 3 ومضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية الشعر.
- المحار غني بالزنك وهو عنصر مهم لمنع التساقط ومنع جفاف فروة الرأس كما إنه غني البروتين الهام جدًا للشعر، ومن مصادر الزنك الأخرى البيض، اللحم البقري، المكسرات.
- البطاطا الحلوة غنية بالبيتا كاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة تتحول داخل الجسم إلى فيتامين أ وهو من أهم الفيتامينات لصحة وتقوية الشعر، وهناك عدد من مصادر فيتامين أ الأخرى مثل القرع، الجزر، المانجا، الكنتالوب، المشمش.
- البيض من المصادر الغنية بالبروتين وبه 4 عناصر هامة للجسم والشعر وهي الزنك، السيلينيوم، الحديد، الكبريت.
- السبانخ وتتميز باحتوائها على البيتا كاروتين، الحديد، فيتامين سي، حمض الفوليك، وهناك أغذية أخرى بديلة للسبانخ وهي: اللفت، البروكلي.
- العدس حيث يحتوي على الزنك، الحديد، البروتين، البيوتين، ومن بدائل العدس الفاصولياء، الفول الصويا.
- اللبن قليل الدهن يحتوي على عناصر هامة مثل البروتين، فيتامين د، فيتامين ب 5، ويمكن استبداله بالجبن قليل الدهن.
- التوت من الأكلات الهامة لأنه يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي، ويمكن استبداله بأحد الأطعمة التالية: الكيوي، الطماطم، الفراولة، البطاطا الحلوة.
- الدجاج غني بالبروتين الهام لصحة الشعر.
قد يهمك معرفة:
- اكتشف أسرار علاج تساقط الشعر بعد الولادة بخطوات بسيطة وفعالة
- ما سبب تساقط الشعر بكثرة عند البنات في سن 13
- كيفية منع تقصف الشعر: 10 نصائح ذهبية لصحة شعرك
متى يجب زيارة الطبيب؟
أحيانًا يكون تساقط الشعر من الأمور الطبيعية وليست المقلقة، وبالنسبة إلى الحالات التي تستدعي زيارة الطبيب ولا يكفي علاج تساقط الشعر في المنزل فإنها تتمثل في الآتي:
- في حالة ظهور فراغات كثيرة في الشعر.
- عند نزول كتل كبيرة من الشعر.
- في حالة تساقط شعر الجسم كذلك مثل الرموش والحواجب.
- المعاناة من التهاب فروة الرأس وخاصةً في حالة مصاحبتها بوجود حكة أو نزول قيح من فروة الرأس.
- عند تزامن تساقط الشعر مع أحد الأعراض المزعجة مثل: الإرهاق الشديد، الحمى، ضعف الشهية، الطفح الجلدي، تسارع نبضات القلب، فقد الوزن الغير مبرر، صعوبة التنفس، الآلام المزمنة.
الأسئلة الشائعة
متى يكون تساقط الشعر أمر خطير؟
في حالة تساقط الشعر بكثافة شديدة أو مصاحبته بأعراض أخرى مثل الحمى أو الطفح الجلدي قد يكون خطير.
متى يكون تساقط الشعر أمر خطير؟
يمكنك اتباع أكثر من وصفة طبيعية للحصول على نتيجة أسرع، بالإضافة إلى الإكثار من تناول الأطعمة المفيدة للشعر.
ما هي اسرع خلطة لوقف تساقط الشعر؟
استخدام زيت جوز الهند مع زيت الخروع من أسرع الوصفات التي تمنح نتائج للتخلص من تساقط الشعر، حيث يحتوي كل نوع زيت منهم على الكثير من العناصر المفيدة والمغذية للشعر.
خاتمة
في الختام لقد تحدثت من خلال هذا المقال عن علاج تساقط الشعر في المنزل وتعرفنا على أكثر من وصفة مفيدة للتخلص من التساقط، بالإضافة إلى أنواع الطعام المغذي والمفيد للشعر للقضاء على التساقط، وذكرت لكم كذلك أسباب تساقط الشعر لدى النساء، وانتظروا المزيد من المقالات الهامة الأخرى من خلال موقعنا خلال الفترة القادمة
