ما سبب تساقط الشعر بكثرة عند البنات في سن 12 إلى 20 سنة من أكثر الأسئلة التي تدور في أذهان الكثير، حيث إن تساقط الشعر خلال تلك المراحل المبكرة من العمر ليس من الأمور الطبيعية، وهناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث تلك المشكلة منها أسباب نفسية وأخرى جسدية ولابد من التعرف على سبب المشكلة حتى يتم علاجها والحصول على شعر صحي وقوي، ونوضح لكم عبر السطور التالية من هذا المقال جميع المعلومات الهامة الخاصة بهذا الأمر.
ما أسباب تساقط الشعر في سن 12 و13 عام
خلال هذا العمر تبدأ مرحلة المراهقة وهناك الكثير من الفتيات التي تعاني من تساقط الشعر خلال تلك المرحلة لأحد الأسباب التالية:
1. البلوغ والتغيرات الهرمونية
يتعرض الجسم خلال هذه المرحلة العمرية إلى تغير في مستوى الهرمونات، ولذلك يمكن أن تتعرض الفتاة إلى تساقط مؤقت للشعر لأن الجسد يحاول أن يتكيف مع مستوى الهرمونات الجديد.
2. سوء التغذية
يعتبر سوء التغذية كذلك من الأسباب الخاصة بتساقط الشعر، وهناك الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد، البروتين، فيتامين ب، الزنك، فيتامين د، ويؤدي حدوث نقص في هذه العناصر إلى ظهور مشكلة تساقط الشعر.
أسباب تساقط الشعر في سن 15 و17
مازلنا نجيب على سؤال ما سبب تساقط الشعر بكثرة عند البنات في سن 12 إلى 20 سنة وبالنسبة إلى العمر الذي يتراوح من 15 إلى 17 عادةً ما يكون سبب التساقط هو أحد الأسباب الآتية:
1. خلل في هرمون الغدة الدرقية
في حالة المعاناة من خلل في هرمون الغدة الدرقية سواء بالزيادة أو النقصان فإن هذه المشكلة يترتب عليها المعاناة من تساقط الشعر.
2. ضغط الدراسة
يتم الانتقال إلى مرحلة الثانوية وهي من أكثر المراحل الدراسية التي تشعر الفتاة بها بالضغط، وبالطبع تؤثر الحالة النفسية والضغط على الشعر فيبدأ بالتساقط.
3. أنيميا نقص الحديد
التغذية الصحية تنعكس على الصحة للجسم وللشعر والعكس صحيح، وبالتالي في حالة المعاناة من أنيميا نقص الحديد فإن هذا ينتج عنه حدوث تساقط للشعر.
4. استخدام أدوات التصفيف الحرارية
مع الاستخدام المتكرر للسيشوار والمكواة الحرارية على الشعر فإن هذه الأدوات يترتب عليها حدوث تساقط للشعر مع ضعفه مع مرور الوقت بسبب درجات الحرارة المرتفعة التي يتعرض إليها.
أسباب تساقط الشعر في سن 20
هناك بعض الفتيات التي تعاني من تساقط الشعر خلال عمر الـ 20 وتتمثل أهم أسباب التساقط في هذا العمر في الآتي:
1. الضغط النفسي الجامعي
عادةً ما ترتبط الجامعة والدراسة بها بالضغط النفسي وخاصةً إذا كانت الفتاة في كلية طب أو هندسة أو غيرها من الكليات التي تحتاج إلى قدر كبير من المذاكرة والتركيز المستمر وهو ما ينتج عنه وجود ضغوط نفسية تؤثر على الشعر وتعرضه إلى التساقط.
2. مشاكل في الغدة الدرقية
عند المعاناة من تساقط الشعر يجب أن يتم إجراء تحليل للغدة الدرقية لأن فرط النشاط الخاص بها أو ضعفه ينتج عنه تساقط الشعر.
3. تكيس المبايض
بعض الفتيات تصاب بداء تكيس المبايض وينتج عنه ارتفاع هرمون الإندروجين أو هرمونات الذكورة ويترتب على ذلك تساقط الشعر.
قد يهمك:
- طريقة استخدام جل الصبار للشعر بعد الاستحمام وفوائده للشعر الجاف والتالف
- تجربتي مع زيت الخروع لتكثيف الشعر ومنع التساقط
- كيفية منع تقصف الشعر: 10 نصائح ذهبية لصحة شعرك
نصائح هامة للحفاظ على صحة الشعر
ذكرنا لكم من خلال الفقرات السابقة إجابة سؤال ما سبب تساقط الشعر بكثرة عند البنات في سن 12 إلى 20 سنة وفيما يلي عدد من أهم النصائح التي تساعد على الحفاظ على صحة الشعر:
1. شرب المياه
يجب أن تحرصي على تناول كمية كافية من المياه يوميًا لأن الرطوبة تنعكس بالإيجاب على صحة الشعر وتجعله صحي وقوي وبالتالي لا يتساقط.
2. تناول البروتين
يساعد البروتين على تقوية الشعر ومنع تساقطه ويحميه من التقصف أو التشقق، ولذلك يجب أن يتم تناول كميات كافية من اللحوم والأسماك والحبوب.
3. احصلي على المعادن
هناك عدد من المعادن الهامة لصحة الشعر ومنها الحديد الذي يمكن أن تحصلين عليه من خلال تناول اللحوم الحمراء، الخضروات الخضراء، المكملات الغذائية التي يوجد بها حديد، والزنك كذلك من المعادن الهامة للشعر ويمكن الحصول عليه من تناول المأكولات البحرية واللحوم.
4. احصلي على الفيتامينات
بالإضافة إلى المعادن هناك فيتامينات هامة لصحة الشعر كذلك حيث يعتبر فيتامين أ من الفيتامينات الهامة لفروة الرأس والجلد ويمكن الحصول عليه من تناول الخضروات وخاصةً الجزر.
كما إن فيتامين ب وفيتامين ج هامين لنمو الشعر والدورة الدموية وتقوية الشعر مع الحفاظ على لونه، ويمكن الحصول عليهم من تناول الفواكه، الخضروات، الخبز، الحبوب.
5. تحديد نوع الشعر
لابد أن تتعرفي على نوع شعرك حتى تتمكني من اختيار المستحضرات المناسبة للعناية به، وعلى سبيل المثال تختلف منتجات العناية بالشعر الجاف عن منتجات العناية بالشعر الدهني.
6. غسل الشعر بطريقة صحيحة
حيث أن المبالغة في غسل الشعر يوميًا واستخدام الشامبو ينتج عنه إرهاق الشعر ولذلك يجب ألا يتم الإفراط في غسل الشعر.
7. تصفيف الشعر بطريقة صحيحة
يجب أن يتم تصفيف الشعر برفق وعدم شده وخاصةً إذا كان مبلل، وكذلك يجب أن يتم فك أي تشابك به باستخدام مشط خشبي، ولابد أن تجنبي استخدام الحرارة المرتفعة لتجفيف الشعر ورفع الحرارة بصورة تدريجية خلال التجفيف.
8. تدليك فروة الرأس
يساعد تدليك فروة الرأس بصورة مستمرة على تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس وبالتالي تقوية الشعر ومنع تساقطه.
أخطاء العناية بالشعر التي يجب تجنبها
بعد معرفة ما سبب تساقط الشعر بكثرة عند البنات في سن 12 إلى 20 سنة فإن هناك عدد من الأخطاء التي تقع بها بعض الفتيات والتي تضر الشعر ولابد من تجنبها، وتتمثل أهم تلك الأخطاء في التالي:
1. استخدام صبغات الشعر
ترغب بعض الفتيات في استخدام صبغة الشعر للحصول على لون ومظهر جديد ولكن الإفراط في استخدام الصبغة يؤدي إلى فقد لمعانه وجفافه مع مرور الوقت.
2. عدم تهوية الشعر بالقدر الكافي
في حالة تغطية الشعر أو طيه فترات طويلة يتعرق وتنمو به بعض البكتيريا والفطريات، وقد يترتب على ذلك تكوين بثور مؤلمة في الشعر.
3. استخدام مواد كيميائية
هناك عدد من المواد الكيميائية التي انتشرت مؤخرًا مثل البروتين والكيرياتين التي يتم استخدامها لفرد الشعر، ويؤدي استخدام هذه المواد إلى كسر الروابط الداخلية للشعر وتؤثر عليه بالسلب.
4. ضفيرة الشعر
قد تقوم بعض الفتيات بعمل تسريحة الضفيرة وشد الشعر بقوة للحصول على شكلها الجذاب، ولكن الشد بقوة يتسبب في تقصف وتلف الشعر.
5. تجفيف الشعر بعنف
بعد غسل الشعر يجب أن يتم تجفيفه من المياه برفق، أما استخدام المنشفة بصورة عنيفة للتجفيف فإنه يؤدي إلى تلف الشعر وتقصفه.
5. تمشيط الشعر من الأعلى للأسفل
عند تمشيط الشعر لفك التشابكات التي توجد به يجب أن يتم التمشيط من الأسفل إلى الأعلى وليس العكس حتى لا يتساقط الشعر.
خاتمة
وفي الختام لقد تحدثت من خلال هذا المقال عن إجابة سؤال ما سبب تساقط الشعر بكثرة عند البنات في سن 12 إلى 20 سنة بصورة تفصيلية، مع التعرف على أسباب التساقط في كل مرحلة عمرية، وكذلك طرق العناية بالشعر والأخطاء التي لابد من تجنبها عند العناية بالشعر.
المصادر
السلام عليكم